Bee On Time...with ADHD - workshops
🐝 Warsztaty jeszcze niedostępne 🐝
Pracuję nad przygotowaniem warsztatów. Jeśli chcesz otrzymać informację, gdy ruszą zapisy, zostaw mi swój adres e-mail.
Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego dowiesz się dlaczego “nie ogarniasz” czasu i zadań z Twojej listy. Dlaczego ciągle się spóźniasz (a może jesteś za wcześnie?). Będziesz mieć również okazję do odkrycia swoich blokad i motywacji w rozpoczynaniu i kończeniu zadań. Sprawdzisz, czego potrzebujesz, aby nastąpiła zmiana, dowiesz się jak ogarnąć chaos i jak nie czuć się przytłoczona/y. Dowiesz się też jak zarządzać swoją energią. Nie, nie perfekcyjnie, ale zgodnie z Tobą.
Why should you participate?
This workshop is NOT another time management and personal efficiency program. The workshop I have prepared is a real opportunity for a meeting where I will share with you knowledge and experience about flexible time and energy management. I fully understand the challenges of people with ADHD - I also struggle with them myself. I will present you with specific strategies and tools that I have prepared especially for you, and show how you can adapt them to your individual needs.
WORKSHOP'S PROGRAM
Wyzwania związane z planowaniem dla osób z ADHD. Podczas naszych warsztatów omówię, jak ADHD wpływa na percepcję czasu oraz przedstawię z jakimi wyzwaniami, związanych z zarządzaniem czasem ADHDowcy się zmagają.
Time-blindness, czym jest "ślepota czasowa"? Razem przeanalizujemy fenomen "time-blindness" i nauczę Cię skutecznych strategii radzenia sobie z brakiem poczucia czasu.
'Bee Productive' - motywacje i blokady przy planowaniu - wspólnie odkryjemy Twoje indywidualne blokady utrudniające skuteczne zarządzanie czasem i zastanowimy się jak możemy je pokonać.
“Ale z Ciebie leń” - gdy odzywa się Goblin. Otrzymasz ode mnie wsparcie w radzeniu sobie z wewnętrznym krytykiem, który często może przeszkadzać w motywacji do działania.
"Ogarnij się!" - nauczę Cię elastycznego planowania, zarządzania energią oraz korzystania z narzędzi przyjaznych dla osób z ADHD.
Nie dla rutyny(?) - skupimy się na zrozumieniu roli rutyny w życiu ADHDowców. Zastanowimy się, czy rutyna rzeczywiście przynosi korzyści w efektywnym zarządzaniu czasem i energią. Dodatkowo, zastanowimy się co zrobić, gdy rutyna staje się monotonna lub trudna do utrzymania, oraz jak postępować gdy masz słabszy dzień i nic Ci się nie chce.
Twój indywidualny plan - wspólnie opracujemy Twój spersonalizowany plan zarządzania czasem, uwzględniając zdobyte umiejętności oraz określimy kroki na przyszłość, abyś mógł//mogła utrzymać efektywność i motywację.
CONTACT ME
SOCIAL MEDIA
LINKS
Privacy policy